RSS
 

Leczenie otyłości Żory

30 paź

 

 

Leczenie otyłości Żory

O otyłości mówimy wówczas, gdy zwiększenie masa ciała wynosi 120%, czyli 20% powyżej należnej masy ciała, ustalonej według wzoru Broca.
Otyłość jest chorobą ogólnoustrojową. W 95% jest prostym następstwem nadmiaru energii pobieranej z pożywieniem. Energia niewydatkowana przez organizm gromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej. Badania epidemiologiczne wykazują, że częstość występowania otyłości i nadwagi ma tendencje wzrostowe i ponad 70% Polaków obciążonych jest ryzykiem utraty zdrowia z tego powodu.

otyłość

Wyróżnia się:

Otyłość pierwotną- prosta, wynikająca z dodatniego bilansu energetycznego

otyłość wtórną- będącą, jednym z objawów zaburzeń metabolicznych i różnych stanów chorobowych np. nadczynność kory nadnerczy, niedoczynność tarczycy.

Nieleczona otyłość może prowadzić do wielu zaburzeń metabolicznych i powikłań chorobowych, jak:

cukrzyca typu 2, zaburzenia wielkości i czynności serca, nadciśnienie tętnicze spowodowane zwiększoną praca serca (serce dostarcza krew do większej masy ciała), zwiększona objętość krwi prowadzi do przerostu lewej komory serca i nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, chorób stawów- zapalenie stawów występuje dwukrotnie częściej u otyłych niż u szczupłych, dny moczanowej, zaburzeń hormonalnych, kamicy pęcherza żółciowego, komplikacji ze strony układu oddechowego.

dieta

Najtrwalsze rezultaty. Nie narażające organizmu na powikłania, daje odchudzanie powolne. Najlepsze rezultaty daje dieta ubogoenergetyczna bogato-resztkowa, z ograniczeniem tłuszczów i produktów węglowodanowych o wysokim indeksie glikemicznym, stosowana przez długi czas, indywidualnie dobra przez specjalistę z zakresu żywienia, pod konkretną osobę.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Dieta, Ochudzanie, Zdrowie

 

Odchudzanie bez suplementów

21 wrz

Skuteczne odchudzanie bez suplementów diety

efekty superslim

Badania wykazują, że zażywanie suplementów diety, a w szczególności ich nadużycie może być szkodliwe dla organizmu. Należy pamiętać, że produkty zawierające wapń mogą zwiększyć ryzyko zawału. Tylko i wyłącznie witaminy przyjmowane w warzywach i owocach zmniejszają skłonność do zachorowań na raka, witaminy podawane w tabletkach nie mają takich własności.

 

Grillowana cukinia z serem fetą i suszonymi pomidorami.

21 cze

Grillowana-cukinia-z-serem-fetą-i-suszonymi-pomidorami

Składniki:

½ cukinii- 150g, ¼ pączka świeżej bazylii- 50g, pomidory suszone na słońcu w oleju odsączone z puszki- 50g, 50g sera feta (czyli ¼ opakowania), 1 ząbek czosnku- 5g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego lub oliwy z pomidorów- 4g, sól, pieprz.

Sposób przygotowania:

bazylię poszatkować. Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwa z pomidorów lub zwykłą oliwa z oliwek, całość doprawić. Cukinię pokroić w grube krążki i posmarować przygotowanym sosem. Na każdy plaster położyć odrobinę sera feta i pokrojonego pomidora. Grillować przez około 15-20 minut. Na koniec posypać bazylia.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Kulinarne

 

Poszukujesz dobrego lekarza dietetyka. Oto twarz superslim

09 mar

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Ochudzanie, Uroda, Zdrowie

 

program żywieniowy zielona szkoła

25 lut

Program żywieniowy w ramach akcji „Zielona Szkoła”

program żywieniowy zielona szkoła

program żywieniowy zielona szkoła

W ramach oferty zapewnimy specjalistyczne opracowanie programu żywieniowego dla organizatorów (szkoły, biura podróży) wycieczek i wyjazdów masowych organizowanych dla dzieci, lub osób dorosłych. Istnieje również możliwość zamówienia w pełni zbilansowanych grupowych jadłospisów żywieniowych dla stołówek szkolnych.

Więcej informacji pod numerem telefonu 531 000 609

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Jadłospis, Ochudzanie

 

Placki twarogowe z miodem i żurawiną

18 lut

Placki twarogowe z miodem i żurawiną

Składniki:

100 g chudego sera twarogowego,

1 białko jaj kurzego- 30 g,

1 płaska łyżeczka mąki ziemniaczanej- 10 g,

1 łyżka miodu- 20 g,

1 łyżka suszonej żurawiny- 13 g,

1 łyżka tartej skórki z pomarańczy.

 

Sposób przygotowania:

Do naczynia wykładamy twaróg i za pomocą widelca dokładnie go rozgniatamy. Do już rozgniecionego sera dodajemy białko, miód i otartą skórkę z pomarańczy. Ponownie mieszamy, na sam koniec dodajemy mąkę ziemniaczaną i wypłukaną wcześniej żurawinę. Rozgrzewamy suchą patelnię i układamy na niej placuszki z 1,5 łyżki masy. Następnie zwilżoną w wodzie łyżką formujemy brzegi i równamy wierch. Przykrywamy pokrywką i wolno podpiekamy, gdy się brzegi zacna lekki ścinać obracamy na drugą stronę przy pomocy łopatki. Gdy druga strona się zarumieni możemy układać na talerze.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Jadłospis, Ochudzanie

 

Pyszne Ciasto Malibu

19 sty

Ciasto malibu

Składniki:

5 jajek- 250 g ( w wersji bardziej dietetycznej 1 całe jajko i 6 samych białek),

5 płaskich łyżek mąki, 3 łyżki cukru lub opcjonalnie słodzik,

1 łyżeczka proszku do pieczenia, 2 litry soku pomarańczowego,

4 budynie z cukrem o smaku waniliowym ,

4 śnieżki light, 800 ml mleka 0,5% tłuszczu, 1 łyżka żelatyny.

Sposób przygotowania:

Oddziel białka od żółtek. Ubij białka z cukrem na sztywną piane, dodaj żółtka i jeszcze chwilę ubijaj. Do ubitej masy dodaj cukier, proszek do pieczenia ii mąkę- wymieszaj. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Posmaruj blachę margaryną i posyp bułką tartą. Dodaj na blachę masę biszkoptową i piecz przez 20-25 minut. Na soku pomarańczowym ugotuj budyń waniliowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wlej masę pomarańczowo-budyniową na biszkopt. Ubij śnieżki na mleku. Do szklanki z odrobiną przegotowanej wody dodaj żelatynę i dokładnie wymieszaj. Gdy ostygnie dodaj do śnieżek. Masę z śnieżek wlej na ostudzoną masę budyniową. Ciasto włóż do lodówki aż stężeje. 100 gram ciasta to około 98-105 kcal. Smacznego.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Kulinarne

 

Jak wygląda ciało kobiety

12 sty

Zobacz jak wygląda ciało kobiety, przy podanych zawartościach zawartościach tkanki tłuszczowej w procentach.

ciało kobiety

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Kobiety, Ochudzanie, Uroda

 

Dietetyczne gofry

09 sty

Składniki :

1 jajko- 50 g

1/3 łyżeczki sody,

1/2 szklanki mąki żytniej wypieku chleba,

1/2 otrębów żytnich lub pszennych,

3/4 szklanki mleka 0,5% tłuszczu

, 1 łyżeczka cynamonu,

stewa lub miód.

Dodatki:

jabłko, lub banan,

1 łyżeczka oliwy z oliwek do posmarowania gofrownicy. 

Sposób przygotowania:

Mieszamy wszystkie składniki na gofr. Odstawiamy na około 5 minut żeby otręby spęczniały . W tym czasie możemy uprażyć jabłko (kroimy w kostkę, dusimy z niewielką ilością wody, cynamonu i miodu, aż zmiękną). Gofrownice rozgrzewamy i smarujemy oliwą z oliwek. Smażymy gofry (około 1 chochla od zupy na 1 gofra). Gofry podajemy z ulubionymi dodatkami.
Z powyższego przepisu wychodzą około 3 gofry.

 
1 komentarz

Napisane w kategorii Kulinarne

 

Naleśniki pełnoziarniste z serem i sosem jagodowym

05 sty

Składniki :

2,5 łyżki mąki pełnoziarnistej- 25g, 1/3 szklanki mleka 0,55 tłuszczu- ok. 83 ml, ½ jajka- 25g, szczypta soli, Farsz: 1 grupy plaster chudego sera twarogowego- 80g, 1 łyżeczka cukru lub miodu- 5g. Sos jagodowy: ½ garści jagód- 32,5g, lub innych owoców sezonowych, 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 12g, 1 łyżeczka cukru lub miodu- 5g. 

Sposób przygotowania:

NALEŚNIKI: Wszystkie składniki zmiksować mikserem. Smażyć naleśniki na teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu. FARSZ: Twaróg rozgnieść widelcem. Połączyć z cukrem. Usmażone naleśniki smarować farszem i zwijać w rulony, można też składać „na cztery”, jak kto woli. Zwinięte naleśniki podsmażyć na teflonowej patelni. SOS JAGODOWY:
Umyte jagody zmiksować z jogurtem, posłodzić do smaku. Usmażone, ciepłe naleśniki polać sosem jagodowym.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Kulinarne